Aufgrund der Corona-Situation habe ich mich entschlossen, alle meine Höranleitungen hier kostenlos zur Verfügung zu stellen.

Sie können sie direkt hier auf der Website abspielen, aber auch auf Ihre Geräte herunterladen – so sind sie auch offline immer verfügbar.

Gerade jetzt kann eine Achtsamkeitspraxis helfen, besser mit den persönlichen Herausforderungen der Situation umzugehen!

Schon 10-20 Minuten machen einen Unterschied, können helfen, den Geist zu klären und zu sammeln, sich körperlich zu entspannen oder einfach zwischendurch mal wieder richtig durchzuatmen.