Hier finden Sie Höranleitungen für Sitz- und Gehmeditation, den Bodyscan und achtsames Yoga. Sie können sie direkt auf der Website abspielen oder auf Ihr Gerät herunterladen, um sie auch offline anzuhören.

Sitzmeditationen

10 Minuten Meditation:

20 Minuten Meditation:

40 Minuten Meditation:

Gehmeditation

Intro

Gehmeditation

Achtsame Yogaübungen

Bodyscan

Intro

Bodyscan