und dann ist der Stress weg?

Du ahnst es schon: Nein, natürlich nicht! Denn Stress gehört zum Leben …
Aber man kann lernen, damit anders umzugehen!

Achtsamkeitsübungen zielen in Wahrheit nicht auf Stressreduktion ab. Diese ist oft ein willkommener Nebeneffekt. Aber es geht vor allem um Lebendigkeit und darum, dass wir einen neuen, direkten Zugang zum Moment erfahren. Es geht um das bewusste Da-Sein, mit allem, was der Augenblick bringt. Wenn man ganz präsent ist und weiß, was gerade in einem geschieht, ist man auch gelassener – und kann sich so neue Handlungsspielräume erschließen.

Wer Achtsamkeit in sein Leben integriert, profitiert auf vielfache Weise! Etwa durch ….

• Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen 
• Bessere Bewältigung von Stresssituationen 
• Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen 
• Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz 
• Mehr Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude