Kostproben

Hier findest Du H├Âranleitungen f├╝r Sitz- und Gehmeditation, den Bodyscan und achtsames Yoga. Du kannst sie direkt┬áauf der Website abspielen oder auf Dein Ger├Ąt herunterladen, um sie auch offline anzuh├Âren.

Sitzmeditationen

10 Minuten Meditation:

20 Minuten Meditation:

40 Minuten Meditation:

Gehmeditation

Intro

Gehmeditation

Achtsame Yoga├╝bungen

Bodyscan

Intro

Bodyscan