Hier findest Du Höranleitungen für Sitz- und Gehmeditation, den Bodyscan und achtsames Yoga. Du kannst sie direkt auf der Website abspielen oder auf Dein Gerät herunterladen, um sie auch offline anzuhören.
Sitzmeditationen
10 Minuten Meditation:
20 Minuten Meditation:
40 Minuten Meditation:
Gehmeditation
Intro
Gehmeditation
Achtsame Yogaübungen
Bodyscan
Intro
Bodyscan