Höranleitungen: Achtsamkeit

Hier findest Du Höranleitungen für Sitz- und Gehmeditation, den Bodyscan und achtsames Yoga. Du kannst sie direkt auf der Website abspielen oder auf Dein Gerät herunterladen, um sie auch offline anzuhören.

Sitzmeditationen

10 Minuten Meditation:

20 Minuten Meditation:

40 Minuten Meditation:

Gehmeditation

Intro

Gehmeditation

Achtsame Yogaübungen

Bodyscan

Intro

Bodyscan