Eigene Erfahrungen machen

Es ist Deine Reise!
Bei der Achtsamkeit geht es nicht darum, einfach einem Lehrer etwas nachzumachen. Ganz im Gegenteil – nur Du kannst wissen, was für Dich gut oder wahr ist. Alles, was gesagt wird, muss erst durch eigene Erfahrung lebendig werden. Daher ist Achtsamkeit vor allem eine Entdeckungsreise zu Dir  selbst! Und aus meiner Sicht eine entscheidende Basisfähigkeit in der heutigen dauergestressten, überstimulierten und abgelenkten Welt.

Mein Reisebericht
Ich selbst habe in der Achtsamkeit einen unverzichtbaren und untrüglichen inneren Kompass für meine Reise gefunden. Besonders wertvoll finde ich, dass Achtsamkeit 

• zwar einfach und allen zugänglich ist, dass es aber keine Hokuspokus-Methode ist und für Komplexes keine allzu-einfachen Lösungen anbietet.
• zwar viele Elemente und Erkenntnisse aus der östlichen Psychologie und dem Buddhismus hat, aber in ihrer Essenz weltanschaulich neutral ist. 
• davon ausgeht, dass in uns als Menschen – trotz Stress, Krankheit oder Leid – immer etwas grundsätzlich Ganzes und Heiles ist, das nicht verlorengehen kann – nur manchmal eben vergessen wird. Aus dieser Geist-Körper-Seele-Einheit kann innerer Friede, Kreativität und Heilung entstehen.

Im Laufe der Zeit entstand bei mir der Wunsch, dieses Werkzeug auch anderen Menschen zugänglich zu machen. So habe ich die Lehrerausbildung für MBSR (Mindfulness-based stress reduction = „Achtsamkeits-basierte Stressreduktion“ nach Jon Kabat-Zinn) absolviert und freue mich, dass ich dieses wertvolle Instrument der Lebenskunst weitervermitteln kann.