Eigene Erfahrungen machen

Es ist Deine Reise!
Bei der Achtsamkeit geht es nicht darum, einfach einem Lehrer etwas nachzumachen. Ganz im Gegenteil – nur Du kannst wissen, was f√ľr Dich gut oder wahr ist. Alles, was gesagt wird, muss erst durch eigene Erfahrung lebendig werden. Daher ist MBSR vor allem eine Entdeckungsreise zu Dir¬† selbst! Und diese Reise geht nat√ľrlich lange nach einem Kurs weiter – ebenso wie sie schon vorher begonnen hat.

Mein Reisebericht
Ich selbst habe mit MBSR einen sehr wertvollen Kompass f√ľr meine Reise gefunden.
Besonders √ľberzeugt hat mich, dass MBSR¬†

  • zwar einfach und allen zug√§nglich ist, dass es aber keine Hokuspokus-Methode ist und f√ľr Komplexes keine allzu-einfachen L√∂sungen anbietet.
  • zwar viele Elemente und Erkenntnisse aus der √∂stlichen Psychologie und dem Buddhismus hat, aber absolut unreligi√∂s und neutral ist. 
  • davon ausgeht, dass in uns als Menschen – trotz Stress, Krankheit oder Leid – immer etwas grunds√§tzlich Ganzes und Heiles ist, das nicht verlorengehen kann – nur manchmal eben vergessen wird. Aus dieser Geist-K√∂rper-Seele-Einheit kann innerer Friede, Kreativit√§t und Heilung entstehen.

Im Laufe der Zeit entstand bei mir der Wunsch, dieses Werkzeug auch anderen Menschen zug√§nglich zu machen. 
So habe ich die Lehrerausbildung f√ľr MBSR absolviert und freue mich, dass ich damit nun andere Menschen auf diesem spannenden Weg 
ein St√ľck begleiten kann.