Eigene Erfahrungen machen

Eigene Erfahrungen machen

Es ist Deine Reise!
Bei der Achtsamkeit geht es nicht darum, einfach einem Lehrer etwas nachzumachen. Ganz im Gegenteil – nur Du kannst wissen, was f√ľr Dich gut oder wahr ist. Alles, was gesagt wird, muss erst durch eigene Erfahrung lebendig werden. Daher ist Achtsamkeit vor allem eine Entdeckungsreise zu Dir¬† selbst! Und aus meiner Sicht eine entscheidende Basisf√§higkeit in der heutigen dauergestressten, √ľberstimulierten und abgelenkten Welt.

Mein Reisebericht
Ich selbst habe in der Achtsamkeit einen unverzichtbaren und untr√ľglichen inneren Kompass f√ľr meine Reise gefunden. Besonders wertvoll finde ich, dass Achtsamkeit¬†

  • zwar einfach und allen zug√§nglich ist, dass es aber keine Hokuspokus-Methode ist und f√ľr Komplexes keine allzu-einfachen L√∂sungen anbietet.
  • zwar viele Elemente und Erkenntnisse aus der √∂stlichen Psychologie und dem Buddhismus hat, aber in ihrer Essenz weltanschaulich neutral ist.¬†
  • davon ausgeht, dass in uns als Menschen – trotz Stress, Krankheit oder Leid – immer etwas grunds√§tzlich Ganzes und Heiles ist, das nicht verlorengehen kann – nur manchmal eben vergessen wird. Aus dieser Geist-K√∂rper-Seele-Einheit kann innerer Friede, Kreativit√§t und Heilung entstehen.

Im Laufe der Zeit entstand bei mir der Wunsch, dieses Werkzeug auch anderen Menschen zug√§nglich zu machen.¬†So habe ich die Lehrerausbildung f√ľr MBSR (Mindfulness-based stress reduction = „Achtsamkeits-basierte Stressreduktion“ nach Jon Kabat-Zinn) absolviert und freue mich, dass ich dieses wertvolle Instrument der Lebenskunst weitervermitteln kann.

Eigene Erfahrungen machen

Es ist Deine Reise!
Bei der Achtsamkeit geht es nicht darum, einfach einem Lehrer etwas nachzumachen. Ganz im Gegenteil – nur Du kannst wissen, was f√ľr Dich gut oder wahr ist. Alles, was gesagt wird, muss erst durch eigene Erfahrung lebendig werden. Daher ist MBSR vor allem eine Entdeckungsreise zu Dir¬† selbst! Und diese Reise geht nat√ľrlich lange nach einem Kurs weiter – ebenso wie sie schon vorher begonnen hat.

Mein Reisebericht
Ich selbst habe mit MBSR einen sehr wertvollen Kompass f√ľr meine Reise gefunden. Besonders √ľberzeugt mich, dass MBSR 

  • zwar einfach und allen zug√§nglich ist, es aber keine „Tschakka“-Methode ist und f√ľr Komplexes keine allzu-einfachen L√∂sungen anbietet.
  • zwar viele Elemente und Erkenntnisse aus der √∂stlichen Psychologie und dem Buddhismus hat, aber weltanschaulich neutral ist. 
  • davon ausgeht, dass in uns als Menschen – trotz Stress, Krankheit oder Leid – immer etwas grunds√§tzlich Ganzes und Heiles ist, das nicht verlorengehen kann – nur manchmal eben vergessen wird. Aus dieser Geist-K√∂rper-Seele-Einheit kann innerer Friede, Kreativit√§t und Heilung entstehen.

Im Laufe der Zeit entstand bei mir der Wunsch, dieses Werkzeug auch anderen Menschen zug√§nglich zu machen. 
So habe ich die Lehrerausbildung f√ľr MBSR absolviert und freue mich, dass ich damit nun andere Menschen auf diesem spannenden Weg ein St√ľck begleiten kann.

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