Kostenlose Höranleitungen

Aufgrund der Corona-Situation habe ich mich entschlossen, alle meine Höranleitungen hier kostenlos zur Verfügung zu stellen. Sie können sie direkt hier auf der Website abspielen, aber auch auf Ihre Geräte herunterladen – so sind sie auch offline immer verfügbar. Gerade jetzt kann eine Achtsamkeitspraxis helfen, besser mit den persönlichen Herausforderungen …

Eigene Erfahrungen machen

Es ist Ihre Reise!Bei der Achtsamkeit geht es nicht darum, einfach einem Lehrer etwas nachzumachen. Ganz im Gegenteil – nur Sie wissen, was für Sie gut oder wahr ist. Alles, was gesagt wird, muss erst durch eigene Erfahrung lebendig werden. Daher ist MBSR vor allem eine Entdeckungsreise zu Ihnen  selbst! …